Rituels

© Cottonbro Studio


Se réveiller

ouvrir les yeux

se lever avec le soleil

ouvrir la fenêtre

scruter le ciel

les oiseaux

compter les avions dans le ciel

humer l’air frais

aérer sa couche

se peser

être satisfaite/râler.


Mettre la radio

préparer le petit déjeuner

couper un demi-avocat en lamelles

la pomme

une poignée d’amandes

s’installer face à la fenêtre ouverte

boire du thé

écouter les mauvaises nouvelles

refuser d’y penser

éteindre la radio.

Se préparer un café

s’installer face à la fenêtre fermée

dessiner la pensée du jour

les notes matinales

refermer les carnets

les ranger

se lever

scruter le ciel

douter de la météo.

Polir la cuisine

choisir son podcast

l’accompagner dans la salle de bains

se laver

hésiter face à la fenêtre – ouverte ou fermée ?

faire du yoga

la méditation

la musculation du mollet droit.


Se préparer

se regarder dans la glace

se trouver quelque chose

vérifier l’heure

refuser de se presser

se presser quand même

s’habiller.

Enfiler une veste

prendre son sac

les chaussures

le badge

les feux de circulation

dernier coup d’œil dans le miroir

être satisfaite/pester

appeler l’ascenseur

admirer ses plantes de palier

prendre l’ascenseur

croiser son double dans le miroir

la cour pavée

décrocher le vélo

partir parcourir la ville.

Recommencer.



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